Patienteninformation Läuferknie

Beim Läuferknie schmerzt die Außenseite des Knies. Eine wesentliche Ursache ist eine Schwäche der Hüftabduktoren, vor allem des M. gluteus medius: Fehlt deren Kraft, kippt das Becken beim Laufen ab, das Knie fällt nach innen, und der Tractus iliotibialis wird am äußeren Oberschenkelknochen zusammengedrückt. Die hier dargestellten Übungen kräftigen genau diese Muskulatur